Главная » Статьи » Популярные статьи » Как сохранить здоровье школьнику
  • Новости
  • Статьи
  • Как сохранить здоровье школьнику


    Все понимают, что любой растущий организм нуждается в полноценном питании. Пища  — основа для роста и развития, для правильного формирования иммунитета и всех важнейших функций организма.
    Какие признаки недостаточного питания могут насторожить родителей, если ребенок ни на что не жалуется?

    Заботливая мама всегда заметит, если ребенок стал больше уставать, если   он стал менее внимателен и понизил успеваемость при отсутствии каких-либо объективных причин. Кроме того, у ребенка может ухудшиться цвет лица или появиться противные прыщики на коже, могут появиться  «заеды» в уголках рта или неприятный запах изо рта, стул может стать нерегулярным. Ломкость волос и ногтей — тоже неблагоприятные признаки. Все это должно насторожить родителей и заставить их подумать о недостаточно хорошем питании ребенка.

    К сожалению, режим школьных занятий и качество школьного питания таковы, что у большинства детей уже в младших классах появляются заболевания органов пищеварения. Нерегулярность питания (многие школьники, особенно старшеклассники, просто не успевают поесть во время переменки) и низкое качество обедов приводят к тому, что ребенок порой ест один раз в день — дома вечером, т.к. утром он не успевает или не хочет. К тому же, в школьных буфетах  дети порой выбирают ассортимент продуктов, неизбежно приводящих к гастриту — чипсы и пепси-колу. Не все знают, что кроме гастритов пепси-кола также приводит к участившимся переломам костей, т.к. входящие в ее состав соли магния способствуют вымыванию кальция из костей. Поэтому в США уже давно действует закон, запрещающий продавать колу в детских учреждениях, а недавно такой же закон был принят в странах Балтии.

    Поэтому, если дать ребенку с собой в школу хороший кисломолочный продукт и фрукт, то можно существенно сбалансировать рацион. Кроме того, можно постараться извлечь из всей съедаемой пищи максимум питательных веществ — для этого достаточно съесть продукт с живыми полезными молочнокислыми бактериями — так называемым «пробиотиком». Полезные бактерии так наладят пищеварение, что даже небольшое количество еды полностью пойдет впрок.

    Важность пробиотиков в питании детей этим не ограничивается.

    Сейчас уместно вспомнить, что одной из причин развития гастрита и язвенной болезни желудка в настоящее время считается определенный микроб — хеликобактер. Бороться с ним сложно, но, как показали последние медицинские исследования, эффективным и самым безвредным способом борьбы с хеликобактером  как раз и являются хорошие пробиотики. Так, например, пробиотическое драже Ламинолакт устраняет хеликобактер у каждого второго больного с хеликобактер-ассоциированным гастритом без использования каких-либо лекарственных средств.

    Продукты-пробиотики (живые йогурты, кефиры, драже с живыми кисломолочными бактериями) способны предохранить желудок и кишечник от различных неблагоприятных воздействий. Полезные кисломолочные бактерии благотворно влияют на слизистую — не только предотвращают воспалительные процессы, но и устраняют воспаление, если болезнь уже началась.

    Также, например, полезные бактерии, входящие в состав Ламинолакта, непосредственно участвуют в пищеварении, вырабатывают витамины. Недостаток усвоения витаминов внешне выражается в плохом состоянии кожи, волос и ногтей, в ослаблении внимания и активности.

    Также пробиотики  укрепляют местный и общий иммунитет, улучшают обмен веществ. Наглядный пример этому — применение драже Ламинолакт в детских садах. По многолетним наблюдениям, дети, регулярно съедающие по 5‑10 драже в день, существенно реже болеют ОРВИ и любыми другими заболеваниями, они лучше развиваются, лучше учатся, более активны, лучше растут.

    Укрепляя иммунитет с помощью грамотного питания, можно предотвратить кишечные инфекции и устранить последствия уже ранее перенесенных инфекций и  лечения антибиотиками. Надо помнить, что антибиотики приводят к гибели полезной  микрофлоры в кишечнике — дисбактериозу. Без полезных бактерий с дисбактериозом не справиться.

    Надеемся, мы убедили вас в том, что пробиотики способны творить чудеса. Кому-то из детей больше нравится сладкий йогурт, кому-то кефир, и редко кто откажется от вкусной конфетки. Выбор богат, и легко следовать правилу «ни дня без пробиотика»!

      Пробиотики как корректор липидного обмена
      Использование пробиотиков как фактора коррекции липидного обмена у больных ИБС — статья по данным ООО «Авена» и по результатам диссертационной работы В.М.Льнявиной, кафедра пропедевтики...
      Переломов можно не бояться!
      Хорошо ли все время думать о здоровье? Казалось бы, вопрос простой: лучше думать, чем не думать. Это так, если не думать «все время». А если думать о здоровье постоянно, то это тоже болезнь....
      Лекция по микробиологии
      Лекция по микробиологии д. б. н., проф. А. Н....